أفضل كتب الصحة النفسية تساعدك لتحسين الحالة النفسية

صحة الإنسان لا ترتبط فقط بالأكل لكنّها تشمل أيضاً كل شيء نفكر به ونقوله ونفعله. وعدم أهتمامنا بالصحة النفسية تكون النتيجة هي شعورنا بأزمات نفسية مستمرة،

1- كيف يمكن لعقلك أن يشفي جسدك (How Your Mind Can Heal Your Body)

يرتبط الجسد والعقل معًا أرتباطًا قويًّا، لذا يشاركنا الدكتور ديفيد هاميلتون في هذا الكتاب، بعض التفسيرات لما يصيب أجسادنا عندما نعاني ضعفًا في صحتنا النفسية

2- الصحة النفسية: نهج يركز على الشخص (Mental Health: A Person-centred Approach)

يساعد الكتاب على زيادة فهمنا للصحة النفسية، والأمراض التي قد تصيبنا، وما طرق الشفاءاشهر الكتب في علم النفس هناhttps://bit.ly/3sU04pX

3- دليل عملي اضطرابات الصحة العقلية والتعلم لكل معلم (A Practical Guide to Mental Health & Learning Disorders for Every Educator)

يقدم الكتاب دليلاً للصحة النفسية، يمكن من خلاله فهم مجموعة من القضايا النفسية المهمة

4- دليل المهارات الاجتماعية: إدارة الخجل وتحسين محادثاتك وتكوين صداقات دون التخلي عن هويتك (The Social Skills Guidebook: Manage Shyness, Improve Your Conversations, and Make Friends, Without Giving Up Who You Are)

الكتاب يركّز على ثلاثة أجزاء أساسية: الحواجز العقلية التي تؤثر على عملية التواصل ومنها( الخجل والثقة بالنفس) مهارات التواصل والأستماع إلى الآخرين، طرق يمكن تطبيقها عمليًّا لمساعدة أنفسنا والآخرين من أجل تحسين حياتهم الأجتماعيةوما هي انواع الاكتئاب وكيفية التخلص منه https://bit.ly/3pCrqPi

5ـ أشعر بالخوف وأفعل ذلك على أي حال: كيف تحول خوفك وترددك إلى ثقة وعمل (Feel The Fear And Do It Anyway: How to Turn Your Fear and Indecision into Confidence and Action)

يقدم الكتاب مجموعة من الطرق التي تتيح لك التعامل مع مخاوفك، والسعي للتغلب عليها، هو ما يجعله كتاباً أساسياً في قائمة كتب الصحة النفسية

6ـهل الحياة كما نعرفها؟ بواسطة بالاك وبوجا:

كتاب يساعدك على إلقاء نظرة جديدة على الحياة، فالحياة لديها الكثير لتقدمه

7ـ صومعة روحي ل حنان البيشي:

كتاب يساعدك في الخروج من الظلام وأن تصبح شخصًا ناجحًا. لا يوجد عقبة أكبر من أنفسنا،

Sharing is caring!

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.